Stressmanagement

„Gelassen und sicher im Stress“

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Zertifiziertes Präventionsangebote (Zentrale Prüfstelle für Prävention,
§ 20 SGB V), Handlungsfeld Entspannung  

 

Stress kennt fast jeder. Gerade die moderne Arbeitswelt fördert die Entstehung von Stress und leider auch die Folgen von Dauerstress. „Gelassen und Sicher im Stress“ ist ein Kursprogramm, in dem individuelle Handlungsmöglichkeiten im Umgang und zur Bewältigung von Stress erlernt werden können. Anhand von Übungen und zahlreichen Tipps werden folgende Inhalte bearbeitet:

  • Den Alltag stressfrei gestalten, Anforderungen aktiv begegnen

  • Förderliche Einstellungen und Bewertungen zum Stresserleben entwickeln

  • Ausgleich schaffen, entspannen und erholen

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Workshops / Kursversionen

  • Tagesseminar
    (1 x 6 Stunden)

  • 2-Tagesseminare
    (4 x 3 Stunden)

  • 8-Wochenkurs
    (8 x 1,5 Stunden)

Förderung bzw. Teilfinanzierung der Kursgebühren durch die Gesetzlichen Krankenversicherungen